admin | October 6, 2022 |
Czujesz, że Twoja skóra traci jędrność i elastyczność, ale nie wiesz, jak temu zaradzić? Niestety to naturalna kolej rzeczy – nasza skóra starzeje się i staje się mniej sprężysta i jędrna. Co zrobić, aby jak najdłużej zatrzymać jej jędrność i dobry wygląd? Dowiesz się tego z poniższego artykułu.
Dlaczego nasza skóra traci jędrność?
Po pierwsze jeśli chcemy zrozumieć, dlaczego nasza skóra jest mniej elastyczna, musimy zrozumieć co pogarsza jej stan. Przede wszystkim najbardziej wpływa na to proces starzenia się naszej skóry, którego nie możemy uniknąć. Zaczyna się on w wieku 25 lat. W tym czasie w naszym organizmie obniża się poziom produkcji kolagenu – należy go wtedy uzupełniać dietą lub też w postaci suplementów. Na skutek upływu czasu możemy zauważyć znaczące zmiany, takie jak: zmiana owalu twarzy, utrata jędrności. Nasza skóra robi się wtedy także cieńsza.
Kolejnym powodem, przez który nasza skóra robi się mniej jędrna, jest okres menopauzy oraz zmiany hormonalne. W naszym organizmie zaczyna brakować estrogenu, również w tym czasie kolagen oraz kwas hialuronowy przestają być produkowane przez nasze ciało w wystarczającym stopniu. W wyniku tego procesu nasza skóra nie jest nawilżana od środka, co tylko przyspiesza i pogłębia jej starzenie się.
Co zrobić, aby zachować jędrność skóry na dłużej?
Jest wiele czynników, które wpływają korzystnie na jędrność naszego ciała. Dzięki nim w naturalny sposób można poprawić wygląd skóry. Co składa się na zachowanie jej dobrej kondycji?
- picie dużej ilości wody,
- zdrowa dieta,
- regularne uprawianie sportu,
- zdrowy styl życia,
- używanie kremów pielęgnacyjnych i masaże ciała oraz twarzy.
Jeśli chcemy zachować zdrowy, piękny oraz jędrny wygląd naszej skóry, powinniśmy uprawiać sport – wystarczy nawet szybki spacer parę razy w tygodniu, a po pewnym czasie zauważymy zadowalające efekty. Kolejny istotny element to picie odpowiedniej ilości wody – czyli dwóch litrów dziennie, co również wpłynie korzystnie na naszą skórę. Jedną z najważniejszych rzeczy, o której musimy pamiętać jest zróżnicowana i zdrowa dieta, bogata w warzywa i owoce, lekkostrawna i sycąca. Zachowanie odpowiedniej diety to połowa sukcesu do utrzymania jędrnej i pięknej skóry.
