Składniki sprzyjające regeneracji skóry

Skóra to nasza naturalna bariera ochronna przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, promieniowaniem słonecznym, urazami mechanicznymi i niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Aby prawidłowo spełniała swoją funkcję, konieczna jest jej regeneracja, którą warto wspomóc poprzez właściwe odżywianie i odpowiednie kosmetyki.

Regeneracja skóry – co jeść?

Wraz z upływającym czasem na skutek promieniowania słonecznego skóra traci jędrność i elastyczność. Promienie słońca obniżają efektywność pracy fibroblastów, które odpowiadają za syntezę kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Jak można się domyślić, są to składniki, które warto dostarczać skórze poprzez odpowiednie kosmetyki, ale także produkty spożywcze, aby utrzymać ją w dobrej kondycji. Witaminy z grupy B wspomagają produkcję kolagenu, który w dużej mierze odpowiada za prawidłowy stan naszej skóry. Z kolei kwasy omega-3 i omega-6 zatrzymują wodę w komórkach organizmu. Te składniki znajdziesz w takich produktach jak drożdże, tłuste ryby, orzechy, oliwki, awokado oraz innych produktach pełnoziarnistych.

Kosmetyki ze składnikami odżywczymi

Niektóre produkty kosmetyczne wyróżniają się wysoką zawartością składników odżywczych. To dzięki skoncentrowanym preparatom skóra w krótkim czasie odzyskuje swoją jędrność i elastyczność. Jednym ze składników odżywczych w kosmetykach przyspieszających regenerację jest witamina C. Działa ona antyoksydacyjnie, a także uruchamia mechanizmy obronne naskórka. Dodatkowo chroni komórki naskórka przed niedotlenieniem, pobudza ich metabolizm i regenerację. 

 Innym składnikiem wspomagającym regenerację skóry jest witamina E, która odmładza skórę, poprawia jej napięcie, działa przeciwzmarszczkowo, a także utrzymuje prawidłowy poziom nawilżenia skóry.  Jeśli zależy Ci na szybkiej i efektywnej odnowie naskórka, swoją kosmetyczkę powinnaś uzupełnić o preparat z witaminą A. Do jej najważniejszych właściwości należy stymulacja wzrostu i powstawania nowych komórek oraz poprawa jędrności skóry. Witamina A ma także zastosowanie w pielęgnacji cery dojrzałej, ponieważ odmładza skórę i niweluje drobne zmarszczki.

Regeneracja skóry po trądziku

Proces regeneracji skóry po trądziku nie należy do najszybszych, jednak przy odrobinie cierpliwości uda się osiągnąć idealnie gładką i jędrną skórę. W tym celu do swojej codziennej pielęgnacji należy wprowadzić kilka kosmetyków dopasowanych do rodzaju blizn, miejsca i ilości ich występowania. Popularnym preparatem bez recepty, stosowanym w celu regeneracji skóry, jest kwas salicylowy. Jego działanie polega na wnikaniu w głąb mieszków włosowo-łojowych, gdzie znacznie zmniejsza ilość występujących bakterii oraz innych zanieczyszczeń, dzięki czemu zmian trądzikowych jest mniej, a skóra wytwarza nowe komórki. 

 Ważną rolę w pielęgnacji cery trądzikowej pełnią retinoidy, które blokują stany zapalne i powstawanie nowych zmian, a także przyspieszają regenerację naskórka. Z kolei jeśli trądzik pozostawił na Twojej skórze ślad w postaci czerwonych przebarwień, to rozwiązaniem tego problemu może okazać się kwas azelainowy, który rozjaśnia skórę i zapobiega powstawaniu nowych przebarwień. Podobnym działaniem wykazuje się także rumianek, jeśli zależy Ci na stosowaniu naturalnych środków. Regeneracja skóry to proces, który może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. W tym czasie warto być cierpliwym i skrupulatnym w stosowaniu wyżej wymienionych preparatów, aby skóra odzyskała swoją jędrność i elastyczność.