admin | February 18, 2021 |
Powstawanie zmarszczek to naturalny proces starzenia się skóry. Pierwsze z nich mogą pojawiać się w wieku 25-30 lat i są wynikiem utraty kolagenu oraz elastyny. Niemniej jednak istnieje wiele czynników, które przyspieszają ten proces i prowadzą do powstawania różnego rodzaju zmarszczek. Sprawdź, co możesz zmienić w swojej codziennej rutynie, aby zachować zdrową i jędrną skórę przez wiele lat.
Promieniowanie UV
Promieniowanie UV wpływa negatywnie na komórki naskórka, skórę właściwą oraz na nasz układ immunologiczny, co prowadzi do fotostarzenia. Według badań, 80% objawów starzenia to wynik oddziaływania promieni słonecznych na naszą skórę, jednak niewiele osób wie, że powinniśmy stosować kremy z SPF nie tylko latem na plaży, ale przez cały rok. Możesz do tego użyć kremu z filtrem, np. Bioderma Sensibio AR BB cream z SPF 30, który wyrówna koloryt Twojej skóry oraz zapewni ochronę przed działaniem promieni UV.
Bioderma Sensibo AR BB Cream SPF30/ 53,97 zł
Tryb życia
Zła dieta może wpływać na przyspieszenie procesu starzenia. Eliminując cukier ze swojego jadłospisu, utrzymamy ilość kolagenu i elastyny na odpowiednim poziomie. Zadbaj także o to, aby Twoja dieta była bogata w witaminę C, A i D. Te składniki pomogą zachować Ci sprężystą i pełną blasku skórę. Picie za małej ilości wody prowadzi do powstawania tzw. zmarszczek suchych. Aby ich uniknąć, pamiętaj o nawodnieniu – zapewni ono jędrność i elastyczność Twojej skóry. Jeśli chcesz cieszyć się zdrową cerą bez zmarszczek, warto zrezygnować ze wszelkich używek. Palenie papierosów przyczynia się do powstawania deficytu witaminy C w organizmie, co w połączeniu z toksynami zawartymi w dymie tytoniowym znacznie pogarsza stan włókien kolagenowych i elastynowych. Również picie alkoholu, nawet w małych ilościach, ale częste, negatywnie wpływa na naszą skórę, ponieważ odwadnia ją i wypłukuje cenne dla naszej cery witaminy.Spanie na brzuchu również przyspiesza proces starzenia się skóry. Skóra poddawana ciągłemu naciskowi traci elastyczność i sprężystość, dlatego lepiej jest spać na plecach lub możliwie często zmieniać pozycję.
Nieodpowiednia pielęgnacja skóry
Brak dokładnego demakijażu powoduje pogorszenie stanu cery oraz przyspieszenie starzenia. Aby tego uniknąć, przeprowadzaj dwuetapowe oczyszczanie twarzy. Polega ono na zmyciu makijażu mleczkiem, olejem lub płynem mineralnym, a następnie oczyszczeniu całej skóry twarzy za pomocą pianki lub żelu do mycia twarzy. Pamiętaj, aby na koniec przemyć buzię czystą wodą.
Clarins Cleansing Milk with Alpine Herbs 400 ml/ 76,45 zł
ROC Energising Cleansing Mousse 150 ml/ 38,39 zł
L’Oréal Paris Age Specalist 35+/ 38,70 zł
