admin | September 4, 2020 |
Redukcja zmarszczek, naturalny lifting, poprawa elastyczności skóry i odzyskanie pewności siebie to tylko niektóre korzyści płynące z praktykowania jogi twarzy. Ile trzeba czekać na efekty? Dlaczego warto skorzystać z profesjonalnego warsztatu czy szkolenia?
Czym jest joga twarzy?
Joga twarzy to rodzaj gimnastyki, której celem jest naturalne odmłodzenie. Polega na wykonywaniu ćwiczeń oddechowych oraz wzmacnianiu i rozluźnianiu mięśni twarzy. Może być praktykowana przez kobiety oraz mężczyzn w każdym wieku. Pierwsze efekty staną się widoczne już po około 3 tygodniach, ale pod warunkiem, że trening będzie przeprowadzany regularnie.
Co oznacza „regularnie”? Najlepiej byłoby ćwiczyć codziennie, przynajmniej przez 15 minut. Jeśli masz więcej czasu, możesz wykonać 2 treningi (np. rano i wieczorem) albo poświęcić na każdy z nich więcej niż kwadrans. Ta forma dbania o zdrowy, młody wygląd powinna być dla Ciebie przyjemna i sprawiać Ci radość. Warto więc przestrzegać podstawowych zasad, ale jednocześnie nie bać się dostosowywać ich do siebie.
NIVEA NATURALLY GOOD GREEN TEA
Odżywczy i oczyszczający płyn do twarzy dla kobiet 200 ml
Od czego zacząć?
Od czego zacząć praktykę? Pierwszy krok to znalezienie profesjonalnego instruktora. Jeśli nie chcesz tracić czasu na dojazdy, możesz skorzystać z kursów online zawierających wideo instruktaże oraz materiały. A jeśli nie wyobrażasz sobie innej formy treningu niż tradycyjna, poszukaj trenera w Twojej okolicy lub poproś o rekomendacje znajomych.
Najważniejszą korzyścią wynikającą z wyboru profesjonalnego instruktora jest oszczędność czasu. Już na samym początku współpracy dowiesz się, jak należy wykonywać ćwiczenia i na jakich partiach twarzy powinnaś się skupiać. Nie będziesz więc musiała szukać informacji na własną rękę czy starać się opanować technikę zupełnie samodzielnie.
Spotkania na żywo lub online wykorzystaj jako okazję do poszerzania wiedzy na temat życia w zgodzie z samą sobą, nauki świadomej pielęgnacji czy dobrych nawyków żywieniowych. Dbając o siebie od zewnątrz i od wewnątrz pozbędziesz się nie tylko widocznych na skórze oznak zmęczenia i mijającego czasu, ale także negatywnych myśli. Jak zatem widzisz, taka forma ćwiczeń może stać się też dobrym punktem wyjścia do pracy nad swoim wnętrzem.
NIVEA HYALURON CELLULAR FILLER SPF30
Odmładzający krem do twarzy dla kobiet 50 ml
