admin | August 26, 2020 |
O ruchu body positive zrobiło się naprawdę głośno w mediach społecznościowych, świecie mody oraz branży beauty. Jeśli nie wiesz, co kryje się za tym pojęciem, koniecznie oddaj się lekturze.
Akceptacja własnego ciała
Ruch body positive w bezpośredni sposób odnosi się do wyglądu zewnętrznego i sposobu, w jaki kobiety postrzegają swoje ciała. Promuje naturalność i różnorodność. Jest wyrazem buntu przeciwko kanonom piękna. Zachęca do odrzucenia narzucanych standardów urody. Zrywa z dążeniem do nierealnej doskonałości.
W przypadku body positive (ciałopozytywności) jeden słuszny wzorzec piękna nie istnieje. Za niezwykle urocze i kobiece uznawane są wszystkie typy sylwetek i urody. Każda kobieta może być więc wyjątkowa, jeśli tylko nauczy się tę wyjątkowość dostrzegać. Mimo że nauka samoakceptacji jest sporym wyzwaniem, przynosi doskonałe efekty.
Co zyskasz, ucząc się akceptacji własnego ciała? Dzięki temu zbudujesz z samą sobą silną relację i staniesz się swoją najlepszą przyjaciółką. Będziesz bardziej tolerancyjna oraz mnie podatna na działanie stereotypów. Przestaniesz obawiać się różnorodności i naturalności. Odzyskasz tę prawdziwą wersję siebie, za którą ostatnio bardzo tęskniłaś.
Dbaj o siebie najlepiej, jak potrafisz
Czy ruch body positive zachęca do tego, żeby przestać o siebie dbać i nie wprowadzać do swojego życia dyscypliny? Nie, nie promuje lenistwa, samouwielbienia czy narcyzmu. Wręcz przeciwnie. Motywuje do wsłuchiwania się w potrzeby ciała oraz świadome troszczenie się o samą siebie. Nie chodzi więc o to, aby zapomnieć o filarach zdrowia (zbilansowanej diecie, aktywności fizycznej, wewnętrznej równowadze) oraz zasadach pielęgnacji, lecz dostosować je do siebie.
Znajdź w sobie prawdziwą, naturalną motywację. Nie staraj się ćwiczyć tylko po to, żeby dorównać innym, lecz rób to po to, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Poświęcaj sobie czas, dbaj o siebie najlepiej, jak potrafisz i pozwalaj sobie na przyjemności w każdej postaci. Myśl o swoim ciele wyłącznie w pozytywny sposób. Codziennie podczas przeglądania się w lustrze powiedz do siebie coś miłego, szczerego i wywołującego uśmiech na twarzy.
